瞑想を昨年から初めてみたのだが、うまくいかない。 いつでも邪念が生まれてくる。 仕事のこと人間関係のこと将来のこと 完全に無にするのは難しい。 だから仕組みで解決する方法が必要である。 いくつか紹介すると ① 人と会話する ② 温泉に入る ③ 映画を見…